Edukacija apie emocijų valdymą A.Kanto bibliotekoje

Rugsėjo 17 d. mūsų centro jaunuoliai ir darbuotojai (Panevėžio g. 2) vyko į A. Kanto bibliotekoje vykstančią edukaciją apie emocijų valdymą. Bibliotekoje žiūrėjome video medžiagą, kurioje rašytoja, Klaipėdos krizių centro įveikimo vadovė Rita Staršelskienė  kalbėjo kaip atpažinti emocijas ir jausmus, kaip juos suvaldyti ir išreikšti. Emocijas galime išmokti valdyti, tačiau patys turime save pažinti ir suprasti, ką jaučiame. Lektorė pristatė keletą metodikų kaip nusiraminti, suvaldyti pyktį ar nerimą.  Užsiėmimo metu turėjome galimybę atlikti kvėpavimo, judesio pratimus, kurie padeda kontroliuoti neigiamas emocijas.  Šią  praktiką galėsime pritaikyti kasdieniniame gyvenime iškilus problemoms ar atsiradus neigiamoms emocijoms.